Fase 0
Reunião online ou avaliação presencial.
Criação do grupo de acompanhamento (WhatsApp).
Fase 1
Início da intervenção nutricional. Incluí um período de análise de hábitos (min. 1 semana).
O objetivo é que te familiarizes com novas rotinas e com o teu novo plano alimentar.
Duração: mês 1 e 2.
Fase 2
Representa o início do processo da periodização nutricional, ajustada aos teus treinos e jogos semanais.
Duração: mês 3 e 4
Fase 3
Após a fase 1 e 2, estarás apto a subir até ao nível mais avançado da periodização nutricional.
Terás acesso a planos diários.
Duração: mês 5+
Fase 0
Reunião online ou avaliação presencial.
Criação do grupo de acompanhamento (WhatsApp).
Fase 1
Início da intervenção nutricional. Incluí um período de análise de hábitos (min. 1 semana).
O objetivo é que te familiarizes com novas rotinas e com o teu novo plano alimentar.
Duração: mês 1 e 2.
Fase 2
Representa o início do processo da periodização nutricional, ajustada aos teus treinos e jogos semanais.
Duração: mês 3 e 4
Fase 3
Após a fase 1 e 2, estarás apto a subir até ao nível mais avançado da periodização nutricional.
Terás acesso a planos diários.
Duração: mês 5+
Sabe mais
Quem pode aderir aos acompanhamentos Pro e Elite?
Desenhamos os nossos acompanhamentos para atletas. Trata-se de um serviço que vai além da típica consulta, com mais rigor e estratégias de periodização nutricional. Por isso é apenas indicado aos que realmente desejam dar esse passo.
Qual a diferença entre os acompanhamentos Pro/Elite e as consultas?
Nos acompanhamentos Pro e Elite, ao contrário das consultas, terás contacto diário connosco.
Além disso, terás diferentes estratégias nutricionais (periodização nutricional, planos semanais, ementas,...) que só são possíveis implementar com um seguimento mais próximo.
Qual a diferença entre os acompanhamentos Pro/Elite e o Basic?
No Basic tens feedbacks semanais e restruturações aos planos sem necessidade de consulta.
Já nos acompanhamentos Pro e Elite tens feedback diário, planos semanais, periodização nutricional, avaliações antropométricas incluídas e muito mais.
O que posso ganhar com os acompanhamentos Pro/Elite?
Conseguirás controlar um elemento fundamental para o teu desempenho: a alimentação. E terás a segurança de que estaremos contigo em todas as fases do processo.
Há duração mínima e máxima?
Sim, a duração mínima são 6 meses. É o tempo mínimo necessário para chegares até à última fase do processo.
Não há duração máxima. O nosso serviço foi desenhado para te acompanhar durante o tempo que precisares de nós.
Como sei qual escolher entre o Pro e o Elite?
Não te preocupes, nós ajudamos-te a escolher o serviço mais adequado para ti. A decisão dependerá das tuas necessidades, do teu nível desportivo e do investimento que estás diposto para fazer.
Qual é o primeiro passo?
No botão abaixo encontras um formulário. Deverás preenchê-lo.
Com base nas tuas respostas, vamos-te indicar aquele que consideramos ser o serviço mais adequado às tuas necessidades. Receberás um e-mail com essa sugestão, com todas as informações sobre os nossos acompanhamentos e passos seguintes.
